8 solutions express contre le nez bouché
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Nez bouché : les solutions à avaler

Nez bouché : les solutions à avaler© Istock

Prenez une tisane de thym (Thymus vulgaris)

"Le thym est un très bon désinfectant respiratoire" explique le Dr Jean-Loup Dervaux, ORL. Voilà pourquoi il est recommandé d’en prendre en tisane quand on a le nez engorgé !

" Porter à ébullition un litre d’eau, préconise Romain Vicente, naturopathe. Éteindre le feu puis jetez dans l’eau une petite poignée de thym sec que vous trouverez facilement en pharmacie ou en magasin biologique. Laissez infuser une dizaine de minutes et buvez 3 tasses par jour avec un peu de miel de thym. Ne dépassez pas 3 semaines de prises.

"Parmi les nombreuses variétés d'huile essentielle de thym, choisissez le thym à linalol très doux ou le thym à thuyanol-4 puissant antibactérien", suggère encore le naturopathe.

L'huile essentielle de thym se prête aussi à l'inhalation. Diluez une goutte dans un bol d'eau chaude et inhalez pendant 15 minutes maximum.

Quelques précautions à connaître

Les préparations à base de thym doivent être évitées en cas d’allergie aux plantes de la famille des Labiées (risque d’allergie croisée). L’huile essentielle de thym est contre-indiquée chez la femme enceinte, allaitante et les jeunes enfants.

Si le rhume persiste plus d’une semaine ou s’il s’accompagne de fièvre, consultez un médecin.

L’homéopathie anti nez bouché

L’homéopathie propose également des solutions pour déboucher votre nez. Le Dr Alain Horvilleur, spécialiste de l’homéopathie, recommande la prise de Nux Vomica 9CH, si le nez est bouché la nuit et coulant le jour ou Sambucus Nigra 9CH si le nez est bouché et sec, ou s'il y a tendance aux reniflements.

"En cas d'écoulement foncés, privilégiez Kalium bichromicum 9CH. Et s'ils sont clairs, Alium cepa 9CH est le bon remède, estime de son côté Romain Vicente.

La posologie est de 3 granules, 3 fois par jour.

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Source(s):

Merci à Romain Vicente, naturopathe et auteur de Je jeûne !, éd. Eyrolles

Phytothérapie, la santé par les plantes, Vidal, Sélection Reader’s Digest, 2010

Rhumes, otites, bronchites… C’est terminé ! Dr Jean-Loup Dervaux, Editions Dangles, 2008

Guide familiale de l’homéopathie, Dr Alain Horvilleur, Hachette Pratique, 1999

Ma pharmacie familiale au naturel, Christine Cieur-Tranquard, Edisud, 2009.