Sommaire

Semaine 8 : boire des jus verts

Semaine 8 : boire des jus verts© Adobe StockA la différence des jus industriels, les jus verts "maison" seront riches en vitamines et en antioxydants. Fabriquez-les à l’aide d’un blender, d’une centrifugeuse ou d’un extracteur de jus.

Comment faire ? Pour profiter des vertus antiarthrose du jus vert, la naturopathe Laura Azenard conseille d’associer une crucifère ou un autre légume antioxydant (chou, épinard, navet, radis….), un fruit (pomme, poire, fruits rouges…) et un légume vert riche en eau (concombre, céleri, courgette…). "Ne dépassez pas deux jus par jour, sauf dans le cadre d’une monodiète", conseille-t-elle.

En parallèle : Adoptez la pensée positive. "Soyez persuadé que vous allez de mieux en mieux et remerciez vos articulations", propose l’autrice de Vaincre votre arthrose.

Sources

Vaincre votre arthrose – Votre programme en 9 semaines, Laura Azenard, Editions Dangles 2017.

Notre Newsletter

Recevez encore plus d'infos santé, en vous abonnant à la quotidienne de Medisite.

Votre adresse mail est collectée par Medisite.fr pour vous permettre de recevoir nos actualités. En savoir plus.