Angine : comment la soulager à la maison

Gorge qui fait mal, fièvre, fatigue... En cas d'angine, l'urgence c'est de calmer la douleur et de booster votre système immunitaire. Plusieurs remèdes s'imposent pour vous soulager à la maison : citron, thym, propolis... Mode d'emploi.
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Buvez du jus de citron

Buvez du jus de citron© IstockPourquoi? Le citron contient de nombreux oligo-éléments (dont le magnésium et le calcium) et de l'acide citrique aux propriétés antiseptiques. Il est aussi connu pour sa richesse en vitamine C qui renforce le système immunitaire.

Comment? Buvez un à deux jus d'un citron fraîchement pressés par jour jusqu'à amélioration. Si vous avez du mal à le boire pur, vous pouvez ajouter de l'eau chaude et 1 à 2 cuillères de miel.

En prévention: un jus par jour d'octobre à fin mars.

Quand consulter ? Après 48h de traitement sans évolution favorable.

Buvez des tisanes de thym

Pourquoi? Le thym contient en grande quantité du thymol, une substance connue pour ses propriétés antiseptiques, antibactériennes et antifongiques. On l'utilise notamment comme anti-infectieux et anti-inflammatoire à large spectre sur les infections respiratoires, et comme stimulant immunitaire.

Comment? Infusez 1g à 2 g de plante séchée dans une tasse d'eau bouillante durant 10 minutes. Buvez 3 à 4 tasses/jour pendant 5 jours. Vous pouvez ajouter 1 à 2 cuillères à café de miel. Très efficace contre les maux de gorge, il fluidifie le mucus et empêche les bactéries de proliférer.

En prévention: une tisane de thym tous les soirs d'octobre à fin mars.

Quand consulter? Après 48h de traitement sans évolution favorable.

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Source : - Remerciements au Dr Jean-Loup Dervaux, médecin ORL, auteur de 'Rhumes, otites, bronchites... C'est terminé!', éditions Dangles.

- Etude sur le gargarisme à l'eau salée publiée dans 'The American Journal of Preventive Medicine', 2005. Cette étude a porté sur près de 400 personnes.

- 'Les 100 réflexes aromathérapie' de Danièle Festy, éditions Leduc.S