Le régime à éviter
© FotoliaPour éviter d'attraper un rhume, rien de mieux que d'éviter d'affaiblir son système immunitaire. Et c'est le cas quand vous débutez un régime restrictif, hypocalorique.
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Le mieux : mangez équilibré, varié et suffisamment par rapport à votre activité et la température extérieure. Pensez aussi à gérer votre stress, qui a tendance à affaiblir les défenses immunitaires, et à commencer une activité physique régulière qui rebooste l'organisme.
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Source : Remerciements au Dr Jean-Loup Dervaux, médecin ORL et auteur de nombreux ouvrages dont Rhumes, otites, bronchites… c'est terminé ! et Fortifiez vos défenses immunitaires aux éditions Dangles.
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