Eternuements, maux de gorge, nez qui coule… Tous les ans c'est pareil difficile d'échapper au rhume et pourtant ! Les médicaments à éviter, la bonne température d'intérieur, les boissons peu recommandées... Voici toutes ces petites erreurs de votre quotidien à éviter auxquelles vous ne pensez pas qui pourraient vous aidez à échapper à l'épidémie hivernale. Le point avec le Dr Jean-Loup Dervaux, médecin ORL.
Sommaire
- 1 - Les médicaments sans ordonnance à éviter
- 2 - Chauffer votre intérieur avec la mauvaise température
- 3 - Le régime à éviter
- 4 - Rester calfeutrer chez soi
- 5 - Boire un peu trop d'alcool
- 6 - Embrasser et serrer des mains aux mauvaises périodes
- 7 - Empruntez des affaires de personnes enrhumées
- 8 - Fumer ou rester enfermé avec des fumeurs
Rester calfeutrer chez soi
© Fotolia
Une des erreurs les plus fréquentes est de croire qu'en restant chez soi, calfeutrer et en évitant d'ouvrir les fenêtres, vous serez moins touché par les virus. Cette attitude, au contraire, a tendance à fatiguer et à affaiblir l'organisme.
Le mieux : aérez tous les jours, sortez, bougez, faites une activité physique douce extérieure même en période hivernale (marche, vélo…). Cela stimule l'organisme et les défenses immunitaires.
Sources
Remerciements au Dr Jean-Loup Dervaux, médecin ORL et auteur de nombreux ouvrages dont Rhumes, otites, bronchites… c'est terminé ! et Fortifiez vos défenses immunitaires aux éditions Dangles.
mots-clés : Nez bouché
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