Rhume : 10 remèdes pour le soulager vite 
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L’eau salée

sodium bicarbonate in a glass© Istock

Principe : Nettoyer le nez avec du sérum physiologique ou de l’eau salée permet de désencombrer activement en décongestionnant et assainissant les conduits nasaux. Dans le cas contraire, les germes infectieux descendent dans les bronches et peuvent entraîner une surinfection bactérienne des voies respiratoires.

Comment se nettoyer le nez à l’eau salée ? Faites bouillir un litre d’eau avec une cuillère à café de sel et laissez refroidir. À l’aide d’une pipette, instillez l’eau salée dans les narines, la tête penchée en arrière. Recommencez plusieurs fois par jour jusqu’à la disparition totale des symptômes.

Buvez beaucoup... et chaud !

Principe : Boire de l’eau "nettoie" l’organisme. Cela favorise l’élimination des toxines, des bactéries et autres virus. De plus cela permet de réhydrater l’organisme "asséché" par l’obstruction des voies respiratoires.

Que boire ? Il vous faut boire 1,5 litre d’eau par jour. Pensez aux infusions, aux bouillons, grogs et autres recettes maisons. Essayez la soupe de poulet pimentée ! Elle aide à dégager les sinus tout en favorisant une activité antibactérienne et antivirale. Chaude, assaisonnée d’un oignon, d’ail, de piments, elle a des effets décongestionnants. La combinaison du miel et du citron avec un peu d’eau chaude permet aussi de soulager l’irritation de la gorge (autre symptôme du rhume). Ce sont de puissants antiseptiques qui inhibent la reproduction des bactéries.

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Source(s):

Rhumes, otites, bronchites... c’est terminé !, Dr Jean-Loup Dervaux, aux éditions Dangles, octobre 2008.
Secrets de grand-mère, se soigner, Dr Dominique-Jean Sayous & Christelle Daniel, aux éditions Eyrolles, juin 2008. 
Les aliments qui guérissent, de Sophie Lacoste, aux éditions Leduc.s, mars 2008.
Soigner les petits maux de l’hiver par les plantes, du Dr J. Labescat et Sophie Raynaud, aux éditions Rustica, septembre 2006.