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Concoctez-vous un hammam à domicile

Concoctez-vous un hammam à domicile© Istock

La chaleur humide fluidifie les sécrétions bronchiques, ce qui permet de dégager les bronches. Par ailleurs, cette séance de hammam vous permettra de transpirer abondamment ce qui est une façon d’éliminer les toxines produites par l’organisme lors de son combat contre l’infection. Comment préparer un hammam à domicile ? C’est simple : porte fermée, vous faites couler la douche ou le bain à fond en réglant la température à son maximum. Vous pouvez placer quelques gouttes d’huiles essentielles de pin ou d’eucalyptus dans une coupelle remplie d’eau chaude. Attention, ne dépassez pas 20 minutes, restez assis(e) et, après la séance, passez un peignoir bien chaud avant d’aller vous recoucher. A noter : A éviter si vous êtes cardiaque !

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