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Au lit !

Au lit !© Istock

Restez au chaud au moins 48 heures, dans une chambre chauffée entre 20 et 22° C, en aérant au moins une fois par jour afin de réduire les risques de prolifération du virus et dormez le plus possible. Le repos aide le système immunitaire à mieux se défendre. Cet "isolement" vous permet aussi de ne pas contaminer les autres. Le virus se propage très facilement par le biais des gouttelettes que vous expulsez en parlant, toussant ou éternuant, ce qui justifie le port d’un masque si vous êtes en contact avec des personnes fragiles (personnes âgées, bébés), et l’usage des mouchoirs jetables. Le virus est également présent sur les mains, c’est pourquoi il est important de les laver souvent (la durée de contagion est de six jours).

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