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Ces laitages que vous devriez vraiment oublier

Les produits laitiers font partie d'une alimentation équilibrée.mais attention, certains sont plutôt à éviter. Le lait de vache est à limiter : le lait de vache contient du lactose, le sucre du lait.ce sucre est difficilement digestible, il vaut mieux l’éviter. Évitez les yaourts sucrés / les produits laitiers type fromage blanc sont délicieux.il faut éviter leur version sucrée qui contient trop de sucre. Limitez le riz au lait : le riz au lait est un dessert gourmand plein de calcium. Mais il contient trop peu de protéines et trop de gras. Attention au fromage à tartiner : ces fromages sont souvent plébiscités par les consommateurs.mais ils sont très caloriques et contiennent peu de calcium. Ne vous fiez pas aux produits allégés : les yaourts allégés contiennent peu de vitamines.ils n'ont pas d'intérêt spécial dans le contrôle du poids.Pour en savoir plus : 5 produits laitiers à éviter au quotidienhttps://www.medisite.fr/bien-manger-5-produits-laitiers-a-eviter-au-quotidien.5486739.72.html

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Publié le: 03/12/2018
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