8 solutions pour avoir moins envie de faire pipi

Ne pas se retenir d'aller aux toilettes

© Istock"Pour la plupart des gens on doit uriner une fois le matin et une fois le soir. C'est faux", explique le spécialiste. La moyenne devrait être toutes les 3 heures mais varie en fonction des gens." Ce n'est qu'au-delà de 6 fois par jour et plus de 2 fois par nuit que l'on soupçonne un problème. Il faut y aller dès que l'on a envie sinon on éduque mal sa vessie et on risque des problèmes de fuites urinaires.

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Ne plus croire : "Il existe une idée reçue selon laquelle bloquer le jet lorsqu'on urine puis relâcher ensuite, muscle le périnée et aide à avoir moins envie, c'est complètement faux", prévient notre interlocuteur.

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