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Faire du jogging intensément

Faire du jogging intensément© IstockLoin de nous l’idée de considérer la pratique du sport intense comme une mauvaise habitude. En revanche elle peut expliquer la venue d’incontinence urinaire liée à l’effort. "Les joggeuses, les championnes de trampoline (!), et de manière plus générale les femmes qui font beaucoup de sport, sont susceptibles d’avoir des fuites urinaires répétitives dans leur pratique sportive", note le Dr Cour. "Elles sont parfois même obligées de mettre un tampon avant leur séance." Il est donc important d’anticiper et de bien vider sa vessie avant d’aller en running par exemple.

En quoi cela favorise-t-il l’incontinence ? Les fuites urinaires liées à l’effort pendant le sport sont dues à une hyperpression abdominale répétée qui sollicite le périnée. "Elle peut mettre à mal les mécanismes qui le soutiennent et donc être à l’origine d’un mauvais verrouillage du col vésical et de l’urètre. Cela peut provoquer une fuite d’urine", explique l’urologue.

Remerciements au Dr Florence Cour pour sa collaboration à cet article, ainsi qu'à l'Association française d'urologie.

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