6 conseils pour éviter les fuites urinaires chez les hommes
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Surveiller son hydratation

Surveiller son hydratation© Istock

Face à l’incontinence urinaire, certains hommes choisissent de moins boire. Une fausse bonne idée. Une hydratation insuffisante peut conduire à l’apparition de calculs et d’infection. D’où l’importance de boire régulièrement ; il est recommandé de s’hydrater avec 1,5 litre d’eau par jour. Pour limiter l’envie d’uriner, mieux vaut aussi restreindre les boissons diurétiques comme le café et le thé. Et, logiquement, il est préférable de réduire sa consommation de liquides en fin de journée. De plus, attention à une consommation trop importante d’alcool.

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