Dix conseils pour réduire votre tension

Plus de 40 % des trente-cinq soixante-quatre ans seraient hypertendus, soit environ huit millions de personnes en France. Mais dix bonnes habitudes hygiéno-diététiques vous permettront de réduire les risques de l'hypertension.

Vérifiez vous-même votre tension

Vérifiez vous-même votre tensionAu-dessus de 14/8, la tension est trop élevée. Mais la tension artérielle est instable dans le temps selon vos activités physiques, votre état émotionnel et le moment de la journée. Les chiffres de la tension prise au cabinet médical sont souvent surévalués du fait de l'effet "blouse blanche" (angoisse liée à la consultation elle-même). Aussi, "l'auto mesure" tensionnelle (surveillance de la tension par vous-même) est aujourd'hui fortement conseillée. Cette prise de tension à domicile par un appareil adéquat aidera le médecin à adapter au mieux votre traitement.

Vidéo. La tension artérielle

Vidéo : La tension artérielle

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mots-clés : Manger, Vélo, Asperge
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