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Manque de sommeil : plus de risque d'être hypertendu

On sait aujourd’hui que le manque de sommeil ou sa mauvaise qualité influencent la survenue d’une hypertension artérielle.

Des études récentes montrent que les personnes dormant en moyenne 5 heures par nuit doublent leur risque de développer une hypertension dans les 5 ans par rapport à celles qui dorment 7 à 8 heures par nuit. Les raisons avancées à ce sur-risque ? "Tout d’abord, les gens qui cumulent une dette de sommeil, qui peut aller jusqu’à 1 mois par an, vont produire plus d'hormones de stress que les autres", explique le Pr Jean-Jacques Mourad, Président du CFLHTA.

"Second phénomène, les dettes de sommeil induisent des comportements délétères : grignotage, consommation d’excitants, sédentarisation", ajoute-t-il. Tout ceci fait le lit des risques cardio-vasculaires.

Troubles du sommeil : ils favorisent l'Hypertension Artérielle

Outre la durée du sommeil, la qualité de celui-ci a aussi une influence sur la pression artérielle.

"La permanence du sommeil est importante", indique le Pr Mourad. Ainsi, les personnes qui connaissent des difficultés d’endormissement et des réveils fréquents au cours de la nuit ont le même risque d’hypertension artérielle que ceux qui dorment peu. Les sujets insomniaques qui dorment moins de 5 heures par nuit ont un risque triplé d’hypertension dans les 5 ans par rapport à des personnes dormant de 7h à 8 heures par nuit.

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