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Augmentez vos apports en potassium

Augmentez vos apports en potassiumLe potassium, on en trouve dans les bananes, le brocoli, les asperges, les épinards et les légumineuses. Selon de récentes études, une consommation accrue de potassium favoriserait une baisse de la tension artérielle mais réduirait aussi le risque d’accident vasculaire cérébral (AVC).

Pour en savoir plus, lisez notre article HTA : les dix commandements nutrition

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