10 remèdes naturels contre l’hypertension

Votre tension est trop élevée ? Pourquoi ne pas essayer des solutions naturelles telles que des tisanes, huiles essentielles ou séance de relaxation pour la faire baisser et optimiser l'efficacité de vos traitements ? Voici les plus efficaces et sans risque.

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Les fleurs d’aubépine

© Adobe StockLeur action : "L’aubépine a une action myorelaxante sur les muscles du cœur ce qui fait baisser la tension", expliquent le Dr Bérengère Arnal-Schnebelen et le Dr Paul Goetz, médecins spécialistes de la phytothérapie (Vidal des plantes).
Quand l’utiliser ?
En cas d’hypertension légère (14/9 à 15/9).
En pratique :
Infuser 1 à 2 cuillères à café de sommités fleuries séchées pour 1 tasse d’eau bouillante pendant 10 min. Filtrer. 2 ou 3 tasses par jour, 3 semaines par mois ou 300 mg d’extrait sec 2 à 3 fois par jour pendant 1 mois, à renouveler si nécessaire après avis médical.
Contre-indication :
L’aubépine ne doit pas être utilisée sans avis médical en cas de problèmes cardiaques et/ou de traitements hypertenseurs, anti-angineux, antirythmiques, vasodilatateurs.

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Les feuilles d’olivier

Leur action : "Grâce à l’oleuropéoside, les feuilles d’olivier sont hypotensives, vasodilatatrices au niveau des coronaires et régulatrices du rythme cardiaque" expliquent le Dr Bérengère Arnal-Schnebelen et le Dr Paul Goetz, médecins spécialistes de la phytothérapie (Vidal des plantes).

Quand l’utiliser ? En cas d’hypertension modérée (de 16 à 18).

En pratique selon le Dr Franck Gigon, médecin phytothérapeute : Infuser 3 cuillères à soupe pour 1 litre d’eau bouillante pendant 10 minutes. Filtrer. Boire 3 tasses par jour pendant un mois, à renouveler selon la tension artérielle (à voir avec son médecin).

Contre-indication : aucune.

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