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Les poissons gras

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SUIVANTLes poissons gras© Istock

"On conseille un apport en oméga-3 correct. Les poissons gras sont donc un bon choix. "Privilégiez les maquereaux, la sardine... Ils sont moins pollués que le thon et le saumon", suggère Alexandra Murcier.

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Sources

Merci à Alexandra Murcier, nutritionniste et collaboratrice à BeMum

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