Grippe : 9 remèdes naturels efficaces 
Publié le 29 Décembre 2009 par Aurélie Blaize, journaliste santé | Mis à jour le 07 Novembre 2018 par Marion Guérin, journaliste santé
Validé par : Dr Christine Cieur-Tranquard, Pharmacienne

Sureau noir : anti nez bouché

© Istock"Le sureau est un décongestionnant efficace", explique le Dr Christine Cieur-Tranquard, pharmacienne. Une étude menée en 1995 pendant une épidémie de grippe B a démontré que 93% des malades prenant des baies de sureau noir avaient eu une amélioration significative des symptômes et une guérison complète en 2 à 3 jours… contre 6 jours pour ceux sous placebo.

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Comment l’utiliser ? En infusion : 3g de fleurs pour 1 tasse d’eau bouillante. 6 à 8 tasses/jour. Ou en gélules : 2 ou 3/jour.

Posologie : 7 jours maximum, seul ou en association à un traitement classique.

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Autres bienfaits : Il stimule l’immunité, empêche la multiplication du virus, et active la sudation qui élimine les toxines.

Attention : Si les symptômes persistent plus de 48h, consultez.

Eucalyptus, ravintsara et niaouli : anti toux

Maux de gorge et toux sèche sont des symptômes fréquents de la grippe. Utilisez les huiles essentielles d’eucalyptus radiata, de ravintsara et de niaouli. "La première fludifie les mucosités pulmonaires. Les deux autres dégagent les voies respiratoires", explique le Dr Christine Cieur-Tranquard.

Comment les utiliser ? Mélanger les HE à parts égales. Diluer 2 gouttes du mélange dans un peu d’huile végétale. En massage sur le thorax et le haut du dos.

Posologie : 4 fois/jour, 3 jours, seul ou en association à un traitement classique anti grippal.

Autres bienfaits : Ce mélange stimule l’immunité, est antiviral et antibactérien.

Attention : si les symptômes persistent plus de 48h, consultez.

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