
Perte de poids : les fruits et légumes de septembre à mettre dans l’assiette
Publié le 05 sep 2022 à 14h:07
Début septembre, l’été joue encore les prolongations avec quelques produits toujours présents : fraises, pastèque, poivrons, tomates, courgettes, etc. Mais les stocks vont vite s’épuiser et, si vous souhaitez consommer des produits frais, il vaut mieux miser sur les nouveaux fruits et légumes...
Maladie cardiaque : les 5 meilleurs légumes pour protéger votre cœur
Publié le 27 juil 2022 à 16h:51
En France, le Programme National Nutrition Santé (PNNS) recommande de manger au moins 5 portions de fruits et légumes par jour. Cela correspond à la quantité nécessaire pour satisfaire les besoins de l’organisme en micronutriments. Parmi ces végétaux, il semblerait que certains soient meilleurs...
Pesticides : top 12 des fruits et légumes qui en contiennent le plus en 2023
Publié le 16 mar 2023 à 11h:05
Tomate, poire, courgette… Les fruits et légumes sont indispensables pour rester en bonne santé. Toutefois, leur qualité a également son importance. Cette dernière est parfois difficile à mesurer, d'autant plus lorsque les produits viennent de l'étranger et que les recommandations...
Pesticides : 70% des fruits et légumes en contiennent même après avoir été lavés
Publié le 21 mar 2019 à 15h:05
Vous pensez que laver vos fruits et légumes avant de les consommer suffit à se débarrasser des pesticides qu'ils contiennent ? Détrompez-vous. D'après une enquête menée par l'organisation environnementale américaine Environmental Working Group et publiée le 20 mars 2019, aux...
Pour votre cerveau, mangez des fruits 2 fois par jour
Publié le 28 sep 2022 à 14h:16
Des chercheurs de l'Université Aston de Birmingham, en Angleterre, ont publié les résultats dans le British Journal of Nutrition mettent en lumière que le fait de grignoter des fruits peut aider à se sentir bien, tandis que les snacks sucrés et/ou gras entraînent des dommages psychologiques...
Fruits et légumes : des aliments bénéfiques pour les reins
Publié le 05 aoû 2022 à 11h:07
l’Ifop a réalisé pour Interfel une enquête exclusive intitulée « Le rapport des Français à la consommation des fruits et légumes ». Bonne nouvelle, 92% des Français.es disent avoir du plaisir à déguster des fruits et légumes et 79% considèrent que manger au moins cinq portions de fruits...
Régime flexitarien : 3 adeptes en dévoilent les bienfaits
Publié le 25 oct 2022 à 12h:16
Le flexitarisme un mode d'alimentation principalement végétarien, mais incluant occasionnellement des produits d'origine animale. Ce régime est un bon compromis pour tous ceux qui veulent accroître leur consommation d'aliments végétaux, sans pour autant se priver de viande !...
Insuffisance cardiaque : pour l’éviter, mangez plus de fruits et légumes
Publié le 26 avr 2019 à 12h:10
On ne le répètera jamais assez : les fruits et légumes sont bons pour la santé. Mais peut-être plus encore que vous ne l’auriez pensé. En plus de limiter le surpoids - et toutes les maladies qui lui sont associées - leur consommation régulière permettrait aussi d’éviter l’insuffisance...
Anti-cancer, anti-âge, anti-avc : les bénéfices des légumes selon leur couleur
Publié le 25 nov 2022 à 18h:35
Il faut manger 5 fruits et légumes par jour. Suivre cette recommandation est une très bonne chose. Toutefois, c’est encore mieux si ces aliments sont de différentes couleurs. Plusieurs recherches ont démontré l'intérêt des pigments présents dans les végétaux. Une étude, publiée dans...
Comment ne pas attraper de rhume cette année !
Publié le 15 oct 2018 à 14h:41
Pouvant être causé par pas moins de 200 virus, le rhume, également connu sous le terme médical rhinopharyngite, correspond à une inflammation du pharynx et de la muqueuse des fosses nasales. Il est la conséquence des changements de saisons et de températures, "qui fragilisent nos muqueuses...