Fitness

Vidéo. Un exercice simple pour raffermir ses bras

Publié le 28 avr 2015 à 17h:53 par Bénédicte Demmer, journaliste santé

Vous voulez vous débarrasser rapidement de la peau qui pend sous vos bras ? Voici un petit exercice très simple à faire chez soi que explique en images Valérie Orsoni, coach minceur...

Vidéo. Comment faire du sport chez-soi ?

Publié le 28 avr 2015 à 17h:48 par Bénédicte Demmer, journaliste santé

Vous n'avez pas de matériel de sport chez vous ? Pas d'excuses. La coach minceur et bien-être des stars Valérie Orsoni a révélé à Medisite ses astuces pour transformer...

8 sports insolites à découvrir absolument !

Publié le 17 fév 2015 à 16h:07 par Aurélie Blaize, journaliste santé

Yoga volant, pole dance dans l'eau, footbulle... Vous avez envie de découvrir de nouvelles sensations inédites ? De vous muscler tout en vous amusant ? Voici huit sports incroyables...

4 exercices pour se tonifier sans faire de sport

Publié le 29 jan 2015 à 16h:24 par Rédaction

Vous ne pratiquez aucun sport ? Vous ne devez pas pour autant négliger votre corps. Voici quelques exercices que vous pouvez faire à la maison pour le tonifier en douceur.

Abdominaux : 4 exercices efficaces

Publié le 05 jan 2015 à 16h:25 par Rédaction

Besoin de tonifier votre ventre ? D'affiner votre taille ? Voici quatre exercices de musculation qui vont vous permettre de parvenir à votre but.

Etirements : 9 exercices pour vous sentir bien dans votre corps

Publié le 04 déc 2014 à 14h:42 par Rédaction

Dos, jambes, psoas... Après une bonne séance de sport, étirer vos muscles est important pour vous sentir bien dans votre corps et relaxé. Voici les exercices à privilégier pour...

Natation : 5 nages qui sculptent votre corps

Publié le 21 nov 2014 à 16h:31 par Rédaction

Envie de tonifier vos fesses, vos bras, votre poitrine... ? Voici les bonnes nages à adopter quand vous allez à la piscine pour muscler et redessiner les bonnes parties de votre...

Cuisses, mollets : 5 exercices pour de jolies jambes musclées

Publié le 05 nov 2014 à 15h:11 par Rédaction

Jambes trop maigres, trop grosses... STOP ! Voici les exercices efficaces pour redessiner vos cuisses et mollets rapidement.

8 exercices pour des fesses fermes et rebondies

Publié le 30 oct 2014 à 16h:28 par Aurélie Blaize, journaliste santé

Des fesses fermes et musclées, ça vous fait rêver ? C'est facile, voici les huit exercices qui vont vous permettre de les scuplter comme vous le voulez.

9 exercices pour un torse musclé et une poitrine tonique

Publié le 24 oct 2014 à 11h:33 par Aurélie Blaize, journaliste santé

Vous monsieur, vous rêvez d'afficher des pectoraux musclés ? Vous madame, vous rêvez d'avoir des seins toniques ? Voici LES exercices à faire pour parvenir à votre but...