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Vidéo. Comment faire du sport chez-soi ?

Vous n'avez pas de matériel de sport chez vous ? Pas d'excuses. La coach minceur et bien-être des stars Valérie Orsoni a révélé à Medisite ses astuces pour transformer...

8 sports insolites à découvrir absolument !

Yoga volant, pole dance dans l'eau, footbulle... Vous avez envie de découvrir de nouvelles sensations inédites ? De vous muscler tout en vous amusant ? Voici huit sports incroyables...

4 exercices pour se tonifier sans faire de sport

Vous ne pratiquez aucun sport ? Vous ne devez pas pour autant négliger votre corps. Voici quelques exercices que vous pouvez faire à la maison pour le tonifier en douceur.

Abdominaux : 4 exercices efficaces

Besoin de tonifier votre ventre ? D'affiner votre taille ? Voici quatre exercices de musculation qui vont vous permettre de parvenir à votre but.

Etirements : 9 exercices pour vous sentir bien dans votre corps

Dos, jambes, psoas... Après une bonne séance de sport, étirer vos muscles est important pour vous sentir bien dans votre corps et relaxé. Voici les exercices à privilégier pour...

Natation : 5 nages qui sculptent votre corps

Envie de tonifier vos fesses, vos bras, votre poitrine... ? Voici les bonnes nages à adopter quand vous allez à la piscine pour muscler et redessiner les bonnes parties de votre...

Cuisses, mollets : 5 exercices pour de jolies jambes musclées

Jambes trop maigres, trop grosses... STOP ! Voici les exercices efficaces pour redessiner vos cuisses et mollets rapidement.

8 exercices pour des fesses fermes et rebondies

Des fesses fermes et musclées, ça vous fait rêver ? C'est facile, voici les huit exercices qui vont vous permettre de les scuplter comme vous le voulez.

5 exercices pour des bras toniques et musclés

Envie de redonner un coup de jeune à vos bras ? De ne plus les avoir mous et pendants ? Voici LES bons exercices à adopter sans attendre !

4 exercices pour un ventre plat en béton !

Beaucoup de femmes rêvent d'avoir un ventre plat. Beaucoup d'hommes l'aimeraient plat mais aussi plus musclé. Voici les exercices faciles à faire et efficaces pour...