Fitness: les dernières infos

Abdominaux : un ventre plat sans trop d-effort !

Abdominaux : un ventre plat sans trop d'effort !

Publié le 02 aoû 2016 à 10h:00 par La Rédaction Médisite

Avec l’arrivée des beaux jours, vous souhaitez maigrir du ventre. Toutefois, vous n’êtes pas prêt à vous priver ni à passer de longues heures à la salle de gym. Pas d’inquiétude,...

Un exercice de musculation pour le dos

Publié le 25 juil 2016 à 10h:37 par La Rédaction Médisite

Pour éviter les maux de dos, il est conseillé de pratiquer une activité physique régulière et de faire travailler les muscles dorsaux. Pour cela, vous pouvez pratiquer divers...

Marche sportive : elle brûle les calories

Publié le 12 juil 2016 à 09h:31 par La Rédaction Médisite

Pour rester en bonne santé, rien de tel que de manger varié et équilibré et de pratiquer une activité physique régulière. Mais que faire lorsqu'on veut brûler des calories...

3 exercices avec des haltères pour muscler son dos

Publié le 26 mai 2016 à 18h:33 par La Rédaction Médisite

Si vous possédez des haltères, vous pouvez vous en servir pour muscler de nombreuses zones de votre corps. Ainsi, il est tout à fait possible de se muscler le dos avec des haltères,...

3 aliments riches en protéines à manger après le sport

Publié le 13 mai 2016 à 16h:26 par La Rédaction Médisite

Les protéines sont indispensables à la construction musculaire et à la récupération. Lors d'une pratique sportive intense, il est donc nécessaire de faire particulièrement...

5 exercices faciles contre les seins qui tombent

Publié le 11 mai 2016 à 16h:33 par Bénédicte Demmer, journaliste santé

Vous souhaitez avoir une poitrine plus jeune, ferme et bien bombée ? Voici 5 exercices très simples et quelques astuces pour remonter vos seins de quelques centimètres et éviter...

Vidéo. Un exercice de musculation contre les seins qui tombent

Publié le 30 avr 2015 à 17h:47 par Bénédicte Demmer, journaliste santé

Avec l'âge, la poitrine a tendance à se relâcher. Pour retrouver un décolleté tonique et jeune, Valérie Orsoni, coach minceur, propose la technique de "la prière hindoue",...

Vidéo. Combien d'heures de sport par semaine pour garder la ligne ?

Publié le 30 avr 2015 à 17h:12 par Bénédicte Demmer, journaliste santé

Certains diront qu'il faut faire trois heures de sport par semaine pour garder la ligne, d'autres qu'une seule suffit. Medisite a posé la question à la coach minceur...

Vidéo. Un exercice simple pour muscler ses cuisses

Publié le 30 avr 2015 à 16h:39 par Bénédicte Demmer, journaliste santé

Avoir des cuisses raffermies et sans cellulite, sans aller à la salle de sport, c'est possible ! Voici un exercice très simple à faire chez soi sur les conseils de Valérie...

Vidéo. Un exercice spécial ventre plat en restant sur son canapé

Publié le 30 avr 2015 à 16h:14 par Bénédicte Demmer, journaliste santé

Avoir un ventre plat sans bourrelets, le rêve ! Avec l'exercice de la coach minceur Valérie Orsoni, c'est possible... et même sans bouger de son canapé. Images.

1  2  3  4  5  6