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Muscler ses cuisses : les sports aquatiques contre la cellulite

La cellulite concerne 92 % des femmes en France. Elle est souvent source de complexes à cause des diktats de la mode. Vous pouvez muscler vos cuisses avec des sports aquatiques afin...

Les fentes, un exercice pour perdre des fessiers

La graisse située au niveau des fesses est une des plus difficiles à faire disparaître. Découvrez les fentes, un exercice bien particulier pour maigrir des fesses en 2...

Un sport pour affiner ses cuisses : l'aquabike

L'aquabike est un sport très tendance depuis ces dernières années. Efficace, ce sport permet de muscler l'intérieur des cuisses, mais aussi de perdre des cuisses et...

Un exercice pour avoir un fessier galbé rapidement

Vos fesses plates vous complexent ? Rassurez-vous, il existe un exercice fessier qui permet d'obtenir des fesses bien galbées et musclées en quelques semaines : la corde à...

Crunch : un exercice pour muscler les abdominaux du haut

Le crunch est l'exercice le plus connu en fitness, c'est un enchaînement simple et efficace qui muscle les abdominaux du haut afin d'avoir la fameuse tablette de...

Barre énergétique bio : une recette maison

Vous avez toujours une petite faim après votre séance de sport ou de musculation ? Pourquoi ne pas opter pour une barre énergétique bio qui permet de faire le plein de bons nutriments...

Fitness : les 9 règles d'or de Sissy Mua pour être mince et musclée

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Barre énergétique protéinée : avant ou après un effort ?

La barre énergétique protéinée est un allié de poids pour les sportifs de force et d'endurance. Pour autant, une question reste souvent sans réponse : doit-on la prendre...

3 conseils pour se muscler les fesses à la maison

Avoir des fesses musclées est possible en pratiquant de simples exercices, faciles à réaliser à la maison. Il existe trois muscles fessiers : grand, moyen et petit fessier. En...

Quels sports pour perdre du ventre rapidement ?

Nous rêvons tous d’un ventre plat. Le meilleur allié d’une alimentation saine et équilibrée pour perdre du ventre est définitivement… le sport ! Contrairement à ce que...