Vidéo. Un exercice simple pour muscler ses cuisses

Avoir des cuisses raffermies et sans cellulite, sans aller à la salle de sport, c'est possible ! Voici un exercice très simple à faire chez soi sur les conseils de Valérie Orsoni, coach minceur et bien-être.

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Pour avoir des jambes toniques, il faut muscler ses abducteurs. Cette zone située sous les cuisses s'affaisse à chaque fois que l'on s'assoit et alourdit la silhouette lorsqu'elle manque de tonus. Or, c'est une des parties du corps les plus difficiles à muscler. Heureusement, la coach minceur Valérie Orsoni nous explique en images comment la faire travailler depuis son canapé, en pratiquant l'exercice du casse-noisette. La seule chose dont vous aurez besoin c'est un coussin. Bonne séance !

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Vidéo : Forme : exercice pour des cuisses en béton