Sommaire

Exercice 3 : Étirement maximal de l’articulation

Exercice 3 : Étirement maximal de l’articulation

Le pied posé sur une chaise, penchez-vous en avant, puis en arrière, de manière à faire travailler l’articulation du genou. Répétez 10 fois ces mouvements.
Le conseil du kiné : Le fait de poser le pied sur une chaise permet de s’affranchir de la gravité : il faut rechercher cet effet le plus souvent possible dans les exercices contre l’arthrose, soit en s’allongeant au sol, soit en soutenant l’articulation.

mots-clés : Arthrose du genou
Notre Newsletter

Recevez encore plus d'infos santé en vous abonnant à la quotidienne de Medisite.

Votre adresse mail est collectée par Medisite.fr pour vous permettre de recevoir nos actualités. En savoir plus.