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Travail, enfants, couple... Difficile de trouver le temps et l'argent pour passer à la salle de sport régulièrement. "Pourtant, à l'époque où les salles de gym n'existaient pas, les gens avaient des corps plus fermes et plus toniques qu'aujourd'hui" souligne Valérie Orsoni, coach minceur et bien-être dans son livre Le régime Bootcamp. A part des soucis de santé, aucune excuse n'est valable selon elle si on a vraiment envie de se tenir en forme. Cette experte en minceur s'y connaît puisqu'elle a elle-même lutté contre les kilos. Décidée à aider les femmes actives qui souhaitent perdre du poids sans s'affamer et se tenir en forme, Valérie Orsoni a concocté un programme fitness facile. "Il va solliciter votre coeur sans vous faire transpirer des heures à la gym. Il va booster votre circulation sanguine et tonifier vos muscles sans vous demander trop d'efforts délirants." Le tout sans sortir de chez vous.

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Vidéo : Comment faire du sport chez soi ?

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