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Renforcer son buste pour un galbe généreux

Renforcer son buste pour un galbe généreuxAvec l'âge, la peau de la poitrine se détend et l'intérieur du sein se vide. Le décolleté devient moins tonique et tombant, c'est ce qu'on appelle la ptôse mammaire. La deuxième semaine du programme de Brigitte Engammare, professeur de fitness consiste justement à retrouver un galbe généreux et plongeant. Pour cela, les exercices à pratiquer vont se concentrer uniquement sur les biceps et les pectoraux, les muscles profonds situés juste sous les seins qui assurent la tenue du buste. Voici le premier d'un des 6 exercices à faire pour cette deuxième semaine.
En pratique : tenez vous debout, les bras tendus à l'horizontal et les pouces vers le bas. Effectuez 20 battements des bras de l'avant vers l'arrière puis croisez 20 fois les bras dans votre dos.
Combien de fois : répétez 2 fois cette série.

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mots-clés : Seins qui tombent
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