7 conseils pratiques pour réussir à dormir avec un ronfleur
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Lui acheter un oreiller anti ronflements

Lui acheter un oreiller anti ronflementsUtilisez un oreiller anti-ronflement et élevez le haut du lit légèrement peut avoir un effet sur le ronfleur.

Pourquoi : "Pour éviter les ronflements, la bouche doit être nettement plus basse que la nuque pour décoller le voile du palais. Le cou ne doit pas être trop tordu et les épaules doivent rester souples. Il existe pour cela des oreillers spéciaux percés en leur centre qui aident à trouver cette position", explique le Dr Dervaux.

> Sommeil - Comment bien dormir malgré le confinement ?

mots-clés : Vie de couple
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