7 astuces pour réussir à bien dormir à deux
Publié le 13 Octobre 2016 par Marguerite de Baudouin, journaliste santé
Validé par : Dr Joelle Adrien, Directrice de recherche à l'Inserm, spécialiste du sommeil
Il ronfle, bouge, vous prend la couette... Plus le temps passe et plus vous avez du mal à supporter de dormir avec votre partenaire ? Sachant que nous passons en moyenne 24 ans à dormir et qu'il faut mettre fin à nos querelles matinales, Medisite vous livre les conseils du Dr Joëlle Adrien, neurobiologiste et présidente de L’Institut National du Sommeil et de la Vigilance pour enfin réussir à bien dormir à deux. 
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Juste pour les périodes de sommeil, faire chambre à part peut s’avérer salvateur pour les couples qui n’arriveraient pas à trouver le bon rythme dans un même lit. "Cela n’empêche pas un espace d’intimité commun et ne doit pas être vécu comme une exclusion", alerte Joëlle Adrien. Mais plutôt comme une habitude qui améliore votre qualité de sommeil et donc de vie.

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