7 astuces pour réussir à bien dormir à deux
Publié le 13 Octobre 2016 par Marguerite de Baudouin, journaliste santé
Validé par : Dr Joelle Adrien, Directrice de recherche à l'Inserm, spécialiste du sommeil
Il ronfle, bouge, vous prend la couette... Plus le temps passe et plus vous avez du mal à supporter de dormir avec votre partenaire ? Sachant que nous passons en moyenne 24 ans à dormir et qu'il faut mettre fin à nos querelles matinales, Medisite vous livre les conseils du Dr Joëlle Adrien, neurobiologiste et présidente de L’Institut National du Sommeil et de la Vigilance pour enfin réussir à bien dormir à deux. 
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Apnée du sommeil, somnambulisme, mais aussi "mouvement des jambes sans repos", les différentes pathologies du sommeil peuvent peser sur un conjoint. Si les deux premières sont assez connues, la troisième, "mouvement des jambes sans repos", est généralement moins évoquée, même si elle touche autant de personnes que l’apnée du sommeil, soit 5% de la population."Les victimes de cette pathologie ont tendance à envoyer des coups de pieds en salve pendant leur sommeil, ce qui est très gênant pour leur partenaire", explique le Dr Adrien. "Pendant la journée cela se caractérise par un syndrome d’impatience : une envie irrépressible de bouger les jambes aux moment où elles doivent être immobiles."

Quelles solutions ?  En cas de syndrome des jambes sans repos et s'il existe une carence en fer, "la reconstitution des réserves ferriques est souvent très efficace" selon notre interlocutrice. "Dans le cas contraire le traitement fait appel à des médicaments qui facilitent la transmission de l’influx nerveux entre les neurones utilisant la dopamine comme neurotransmetteur. D’autres médicaments sont également efficaces, notamment ceux utilisés dans le traitement de certaines formes d’épilepsie" précise l’INSV.

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