7 astuces pour réussir à bien dormir à deux
Publié le 13 Octobre 2016 par Marguerite de Baudouin, journaliste santé
Validé par : Dr Joelle Adrien, Directrice de recherche à l'Inserm, spécialiste du sommeil
Il ronfle, bouge, vous prend la couette... Plus le temps passe et plus vous avez du mal à supporter de dormir avec votre partenaire ? Sachant que nous passons en moyenne 24 ans à dormir et qu'il faut mettre fin à nos querelles matinales, Medisite vous livre les conseils du Dr Joëlle Adrien, neurobiologiste et présidente de L’Institut National du Sommeil et de la Vigilance pour enfin réussir à bien dormir à deux. 
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Nous n’avons pas tous les même besoins en termes de température. Après une phase d’endormissement lové dans les bras de notre partenaire, nous finissons assez vite par prendre nos quartiers en position d‘"archer", dos à dos.

Conséquence : un courant d’air glacial s’insère dans le lit par le milieu de la couette et vient "détruire votre niche thermique", explique le Dr Adrien. Certains y sont assez peu sensibles, mais cela peut en inciter d’autres à tirer à eux la couverture. S’ensuivent alors les luttes classiques pour la couette auxquelles nous sommes tous confrontés. La solution paraît toute simple : deux couettes.

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