7 astuces pour réussir à bien dormir à deux
Publié le 13 Octobre 2016 par Marguerite de Baudouin, journaliste santé
Validé par : Dr Joelle Adrien, Directrice de recherche à l'Inserm, spécialiste du sommeil
Il ronfle, bouge, vous prend la couette... Plus le temps passe et plus vous avez du mal à supporter de dormir avec votre partenaire ? Sachant que nous passons en moyenne 24 ans à dormir et qu'il faut mettre fin à nos querelles matinales, Medisite vous livre les conseils du Dr Joëlle Adrien, neurobiologiste et présidente de L’Institut National du Sommeil et de la Vigilance pour enfin réussir à bien dormir à deux. 
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Si parfois nous dormons d’un "sommeil de plomb", il arrive assez régulièrement que celui-ci soit mouvementé. Nous bougeons, nous nous retournons, changeons de position pour parvenir à trouver le sommeil, et le conserver. Cela peut constituer une véritable gène pour notre partenaire.

Quelles solutions ? Plutôt que d’en venir aux mains après avoir été réveillé par un dixième coup de coude, pourquoi ne pas passer à des lits jumeaux ? "Deux lits simples à matelas et sommiers dissociés", voila une solution qui vous séparera sans vraiment vous séparer selon le Dr Joëlle Adrien. "Et cela peut même vous empêcher de former le fameux creux dans le milieu du lit vers lequel vous roulez inévitablement". Alors, heureux ?

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