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De l’huile essentielle de basilic pour calmer ses nerfs

De l’huile essentielle de basilic pour calmer ses nerfs© Istock

"Anxiolytique et antispasmodique, l’huile essentielle de basilic exotique (Ocimum basilicum var. basilicum) est un décontractant nerveux et calmant efficace", explique Florence Raynaud.

En pratique (après avis médical) :

Voie orale : appliquer 2 gouttes sur un petit comprimé neutre, sur un sucre, dans une cuillère de miel ou dans de la mie de pain. Possibilité d’aller jusqu’à deux gouttes trois fois par jour chez les personnes très anxieuses.

Voie cutanée : 2 gouttes de d’huile essentielle de basilic diluées dans 20 gouttes d’huile végétale (si possible de noisette) en massage le long de la colonne vertébrale, sur la voûte plantaire, sur le plexus solaire et/ou sur la face interne des poignets. 2 fois par jour.

En diffusion : Quelques gouttes dans un diffuseur alternatif, pendant une demie heure maximum.

Contre-indications : Femmes enceintes et allaitantes. Chez le bébé et l'enfant. Demandez d'abord conseil à un pharmacien avant d'utiliser les huiles essentielles de manière générale.

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Sources

Remerciements à la pharmacienne Florence Raynaud pour sa collaboration à cet article. Elle est l’auteur de l’ouvrage Les 30 médicaments les plus vendus sans ordonnance : Solutions naturelles de remplacement, Editions du Dauphin, 2016.

mots-clés : Huile essentielle
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