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Ne pas persévérer si les signes de sommeil sont trop importants

Ne pas persévérer si les signes de sommeil sont trop importantsConduire la fenêtre ouverte, chanter à tue-tête, monter le son de la musique à fond… "Ces mesures donnent l’impression d’être efficaces. Elles réveillent en effet sur le moment", explique le Pr. Paquereau, président de l’Institut national du sommeil et de la vigilance. Mais l’alerte une fois passée, la fatigue et la somnolence reprennent le dessus.

Conseil : arrêtez-vous dès les premiers signes de somnolence.

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