Corps6 astuces pour avoir de belles cuissesFaites 10 000 pas par jour La marche est le moyen le plus accessible et l'un des plus simples pour affiner ses cuisses. Il vous faudra en revanche vous astreindre à marcher à bonne allure au moins une demi-heure par jour en plus de vos activités, soit environ 10 000 pas quotidiens. Pour ce...> Lire la suite
A la uneComment fait Brigitte Macron pour garder la ligneElle ne nous bluffe pas uniquement par son sens du style : à 64 ans, beaucoup envient la silhouette de la Première dame de France. Quel est le secret minceur de Brigitte Macron ? Au magazine Le Point, cité par Closer, la photographe Bettina Rheims, une intime du couple, a révélé ses astuces pour...> Lire la suite
Musculation7 exercices pour se muscler les cuissesFaites des battements sur le côté pour muscler l'extérieur des cuissesPour muscler quoi ? Les muscles situés sur l'exterieur de la cuisse, aussi appelés "abducteurs".Comment ? S'allonger sur le côté gauche tout en étirant son corps et en gardant les deux hanches bien...> Lire la suite
Musculation5 enchaînements simples pour se muscler l'intérieur des cuisses30 battements de jambesCet exercice demande de pouvoir tenir sur une jambe sans perdre le sens de l'équilibre. Pour éviter de tomber, il faut fixer un point dans la pièce et rester concentré dessus.Comment faire ? Debout, les deux jambes et talons posés au sol, effectuer des battements de...> Lire la suite
