Livres SantéLa méditation pour tousBiographieSpécialiste de la relaxation et de sophrologie, Gilles Diederichs est musicothérapeute, auteur, compositeur et interpète de plus de 30CD et livre CD sur le bien-être : relaxation, motricité, dynamique corporelle, éveil sonore, endormissements, berceuses... adréssés aux enfants, adolescents,...> Lire la suite
Livres SantéVaincre les problèmes respiratoiresBiographie Le docteur Patrick Sinibaldi est généraliste depuis trente-cinq ans.C'est à travers son vécu de médecin de famille que lui est venu le sujet de son livre. Résumé du livre Un grand bol d'air frais ! Au même titre que les battements de notre cœur, les inspirations et expirations...> Lire la suite
Livres SantéLes poumons, c'est vital !Biographie Après avoir battu la campagne et exercé en milieu hospitalier, le Dr Carole Moreau médecin généraliste aujourd'hui installée en ville, prend le temps le plus souvent possible durant ses consultations, d'expliquer la maladie à ses patients." En comprenant mieux son problème,...> Lire la suite
Fatigue : les traitements10 astuces pour ne plus être fatigué au réveilOuvrir les rideaux et les volets Ouvrir les volets, allumer la lumière… Pour atténuer la sensation de fatigue au réveil, il est nécessaire de bien éclairer la pièce. "La lumière active la sécrétion de cortisol, une hormone qui régule les rythmes circadiens et le système d’éveil"...> Lire la suite
Orgasme8 trucs pour faire durer votre orgasmePrivilégier les positions où la femme peut bouger Le choix de la position pourra influer sur la qualité de l’orgasme. Pourquoi : "Pour une femme qui connaît bien son corps, les positions où elle est plus active peuvent aider : elle connaît les sensations qui lui plaisent et va les chercher",...> Lire la suite
A la uneUn exercice de respiration simple pour des abdos en bétonUne méthode douce et sans douleur pour se faire des abdos en quelques semaines, cela paraît impossible mais c'est pourtant à portée de main. Pas besoin d'enchaîner les exercices consistant à relever son buste le plus haut possible tout en étant allongé, il suffit de se concentrer sur...> Lire la suite
Santé au quotidienL’invention qui vous permet de vous endormir en 8 minutesSi certains s’endorment en quelques minutes, pour d’autres c’est un véritable parcours semé d’embuches. Créé par une start-up parisienne fondée par "quatre ex-insomniaques", leur invention baptisée Dodow vous aide à ralentir votre respiration pour vous détendre et vous endormir...> Lire la suite
