exercice pour perdre du ventre

La posture du bateau pour maigrir du ventre avec le yoga Quand la graisse s'est installée dans le ventre, sur les hanches ou autour de la taille, la posture de yoga dite du bateau peut aider à maigrir. On commence en position allongée, les bras le long du corps. On relève doucement les jambes,...

  L’exercice de la planche pour un ventre plat Cet exercice spécial ventre plat a l'avantage de ne nécessiter aucun matériel particulier. Au sol, prenez appui sur vos avant-bras, jambes bien tendues (vous devez être sur les demi-pointes). Le bas de votre dos doit être légèrement arrondi,...

Des activités sportives pour perdre du ventre avec plaisir ! Tout d’abord, comment ne pas citer le running comme activité sportive la plus bénéfique pour gainer votre ventre tout comme pour renforcer votre coeur et votre endurance ? Facile à pratiquer, la course à pied est une discipline tout...

Perdre du ventre en restant chez soiEn complément d'une alimentation équilibrée, le sport est un excellent moyen pour perdre du ventre. Beaucoup de personnes se privent pourtant de ce bienfait par manque de temps et de motivation. En effet, il est toujours plus agréable de rester au chaud chez...

2 cuillères d'huile d'olive dans vos repas Qui a dit que le gras était interdit quand on cherche à perdre du poids ? Certaines graisses sont bonnes pour la santé. Au lieu d'être stockée, elles sont utiles et peuvent être utilisées par les cellules de l’organisme, confirme Alexandra...