étirements

Les longs trajets demandent de la préparation mais aussi de la récupération. En effet, après être resté plusieurs heures dans la même position, le corps est fatigué et certaines douleurs peuvent apparaître. Pour récupérer après un long trajet, la spécialiste en Pilates Justine Corrion propose...

Dès le début de la grossesse, la masse sanguine augmente. Mais pour autant, le sang est toujours véhiculé dans les mêmes veines et artères. Si ces dernières sont contractibles et s'adaptent, les veines non. Elles se dilatent. S'ajoute à cela une température corporelle en hausse constante...

Si le vieillissement a tendance à favoriser le dos voûté, cet affaissement de la posture peut aussi survenir beaucoup plus tôt... En particulier si l’on travaille sur un ordinateur toute la journée, si l’on est sédentaire ou, tout simplement, si l’on se tient mal au quotidien. Heureusement,...

Visage emblématique du monde télévisuel français, Claire Chazal est toujours aussi resplendissante à 63 ans. La journaliste, qui a présenté le journal télévisé de TF1, de 1991 à 2015, et qui s’illustre maintenant avec son émission Passage des arts sur France 5, est aussi mince et tonique...

Ce n'est pas parce que les salles de sport ont fermé qu'il faut se relâcher ! Plus que jamais, durant la pandémie de Covid-19, l'exercice physique est essentiel pour rester en forme et booster son système immunitaire. Pendant le confinement, et même après, comment faire pour continuer...

Avec le temps, la hausse des efforts physiques, les contrariétés ou encore les positions assises prolongées, notre dos n’est pas épargné. Qu’elle soit située en bas du dos (lombalgie), dans le milieu du dos (dorsalgie) ou dans le cou (cervicalgie), le mécanisme de la douleur reste le même....

En France, environ 150 000 personnes sont atteintes d'AVC chaque année et près de 3,3 millions vivent avec le diabète. Selon une nouvelle étude parue dans le Journal of Physiology, faire des étirements passifs peut prévenir ces troubles. Les étirements passifs améliorent la circulation...

La pratique du yoga ponctuelle ou assidue apporte de nombreux bienfaits. Pour son travail sur le corps et l'esprit, cette activité sportive est d'ailleurs devenue l'une des préférées des Français (il y aurait près de deux millions d'adeptes à ce jour dans l'Hexagone)....

Plus on prend de l’âge, plus se réveiller en douceur est important. Dans sa chronique “Ça va Beaucoup Mieux”, sur RTL, Michel Cymes dévoile sept exercices pour déverrouiller votre corps le matin. Très faciles, ils ne vous prendront pas plus de 3 minutes ! Découvrez-les dans ce diaporama....

Les étirements ne sont pas qu'un exercice supplémentaire après votre footing, il n'y a rien de mieux pour prévenir l'hypertension ! C'est ce que révèle une nouvelle étude parue le 18 décembre dernier dans le Journal of Physical Activity and Health et relayée par Pourquoi...