étirement

“Il y a constipation lorsque la fréquence des selles est inférieure à trois par semaine”, détaille le Vidal en notant que ce n’est pas une règle absolue puisque cela dépend beaucoup du transit de chacun. “C’est pourquoi on ne parle de constipation que si celle-ci entraîne une sensation...

En France, environ 150 000 personnes sont atteintes d'AVC chaque année et près de 3,3 millions vivent avec le diabète. Selon une nouvelle étude parue dans le Journal of Physiology, faire des étirements passifs peut prévenir ces troubles. Les étirements passifs améliorent la circulation...

Les étirements vers le haut Objectif : Détasser les vertèbres et diminuer les courbures vertébrales. En pratique : Debout, les pieds écartés de la largeur des épaules, étirer les bras dans l'axe de la colonne vers le haut puis légèrement en arrière. Les mains sont jointes, la tête...

Les bienfaits du yoga matinal Postures, méditation, relaxation et pratiques respiratoires font du yoga un allié précieux pour accéder au bien-être physique et spirituel. Pratiqué le matin au réveil, il permet de délier son corps et éveiller sa conscience avant de débuter sa journée. Sandrine...

"Des étirements avant le coucher offrent de grands avantages sur le sommeil étant donné qu'ils aident le corps à se détendre et à libérer les tensions musculaires", explique à Weightwatchers Canada Chris Brantner, coach certifié en science du sommeil. Des propos qui rejoignent...

D'après une note d'information publiée sur le site de la revue médicale indépendante Prescrire, les médicaments à base de quinine indiquées dans le traitement d'appoint des crampes musculaires essentielles ne seraient pas efficaces, mais dangereux. Il existe une alternative pour...