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Jeûne intermittent : bienfaits et conseils

Jeûne intermittent : poids, santé… Quels bienfaits ? Le jeûne intermittent est souvent évoqué en tant que régime, mais ses bénéfices sont bien plus larges pour notre santé. Appelé “fasting” dans les pays anglo-saxons, ce mode d’alimentation consiste en réalité à alterner période...

Produits à bannir du panier de courses

Quels aliments de votre quotidien peuvent s’avérer dangereux ? Allergènes, ingrédients dangereux pour votre cœur ou responsables d’hypertension… De nombreux aliments de votre panier de courses que vous trouvez régulièrement dans votre cuisine sont en réalité très néfastes pour votre...

Boissons et leurs bienfaits

Pourquoi l'hydratation est essentielle pour notre santé ? L'hydratation est essentielle pour notre corps. Respiration, transpiration, élimination dans les selles, l'urine, au total ce sont deux litres et demi d'eau que nous perdons chaque jour et qu’il faut impérativement remplacer. Notre corps...

Bienfaits des fruits

Les fruits frais, un atout santé Les bénéfices des fruits pour notre santé ne sont plus à prouver. Ils sont une source inépuisable de vitamines, notamment des groupes B, C, E et de bêta-carotène. Parmi leurs autres bienfaits, les fruits frais contiennent des polyphénols, caroténoïdes et...

Bienfaits des vitamines

Comment affronter l’hiver grâce aux vitamines Pour éviter de tomber malade cet hiver, n’hésitez pas à miser sur une alimentation vitaminée. Riches en vitamine C, les fruits et légumes colorés vont s’avérer précieux pour votre système immunitaire. Comme le précise notre ambassadeur...

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