Remontées acides, comment les éviter ?
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Surélevez la tête quand vous dormez

surélever la tete oreiller remontées acidesSi votre tête est un peu surélevée par rapport à votre corps, le reflux de l'estomac vers la gorge sera réduit et, avec lui, la sensation de remontées acides.

En pratique : On peut surélever la tête en utilisant un gros oreiller. Si ce n'est pas suffisant pour éviter les remontées acides, il faut alors surélever la tête et le tronc.

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mots-clés : Citron digestion