Constipation : 9 causes auxquelles on ne pense pas

Vous ne buvez pas assez d'eau

Publicité

Une partie de l’eau que l’on boit est destinée à l’hydratation des selles. En effet, l’eau favorise le travail de l’intestin et du côlon dans la digestion et la défécation. Lorsque l’on boit trop, l’eau excédentaire est absorbée par les parois du côlon. Mais au contraire, lorsqu’on ne boit pas assez l’organisme ne fournit pas l’eau nécessaire à la formation des selles. "Elles deviennent sèches et dures et sont plus difficiles à éliminer", explique le Dr de Gasquet.

Publicité

Que faire : buvez en quantité suffisante, mais pas trop. Cela peut être sous forme d’eau, de café, de thé, de soupes, de tisane…

La rédaction vous recommande sur Amazon :
Recevez toute l'actualité chaque jour GRATUITEMENT !
X