8 raisons cachées qui vous empêchent d’avoir un ventre plat
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Le stress, source d'inflammation intestinale

Le stress, source d'inflammation intestinale© FotoliaPourquoi : Quelle personne sujette au stress n’a jamais eu mal au ventre ? L’anxiété peut en effet avoir de lourdes conséquences sur la digestion et la santé des intestins.

L’explication de l’endocrinologue et nutritionniste : "Le stress modifie la sécrétion d’hormones surrénaliennes, un mécanisme qui accentue l’inflammation intestinale. S’en suivent un gonflement du ventre et des douleurs", développe le docteur Nys.

Comment limiter le stress ? "Essayez de trouver des solutions dérivatives pour être moins sensible au stress", conseille le médecin. Par ailleurs, les techniques de relaxation qui utilisent la respiration abdominale telles que la sophrologie, la méditation ou même le yoga peuvent aider à limiter le stress. "Mais ça reste difficile car on n’est pas toujours prévenu quand le stress arrive", déplore le docteur Nys.

Merci au docteur Pierre Nys, endocrinologue et nutritionniste à Paris, auteur de plusieurs ouvrages dont Ma bible du ventre et Plus jamais mal au ventre avec le régime Fodmaps (Editions Leduc.s, 2016 et 2015).

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