9 conseils pour prévenir le diabète type 2

Attention aux graisses !

Attention aux graisses !© jupiterimages Les graisses, extrêmement caloriques (9 cal/g), interfèrent avec le métabolisme des sucres (glucides). Aussi, pour prévenir le diabète, il est préférable de consommer peu de lipides. Diminuer de préférence les graisses d’origine animale (viandes rouges, oeufs, charcuteries, fromages, beurre, crème fraîche), mais aussi les aliments riches en gras tels que les fritures, les cacahuètes et autres fruits oléagineux, les chocolats, les glaces, les pâtisseries, viennoiseries ou biscuits apéritifs. Vous réduirez du même coup vos risques d’avoir un taux de cholestérol sanguin trop élevé.

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