Desydratation

Avec 180 000 km de sentiers balisés en France, la randonnée séduit de nombreux adeptes dans l’Hexagone. On compte plus de 16 millions de randonneurs dont 5,5 millions qui en font toute l’année. Il faut dire que cette activité sportive a de nombreux bénéfices pour la santé. Randonnée :...

L’eau est essentielle à la vie, c’est donc sans surprise qu’elle est très présente dans le corps humain. Précisément, elle représente 60 % de la masse corporelle de chaque individu. L’Agence nationale de sécurité sanitaire de l’alimentation, de l’environnement et du travail (Anses)...

Les recommandations officielles les plus récentes sur les besoins en eau ont été publiées en 2010 par les Autorités de Santé Européennes. Il est estimé que les hommes devraient boire environ 2 L par jour et les femmes 1,6 L et que 20% des apports totaux en eau sont apportés par les aliments. ...