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Covid-19 : faites le plein de vitamines D

Covid-19 : faites le plein de vitamines D© Istock

"Si les règles de préventions, souvent appelées ‘mesures barrières’, sont connues et appliquées, le premier conseil que je peux vous donner porte sur la vitamine D", nous partage le Pr Stéphane Gayet. Et pour cause cette dernière joue un rôle essentiel dans les défenses immunitaires.

"Beaucoup de personnes sont carencées en vitamine D après 50 ans, d’autant plus qu’il y a eu le confinement et que le visage est caché par un masque", estime le Pr Gayet. En effet, l’apport en vitamine D passe essentiellement par le soleil. Pour que votre corps fabrique de la vitamine D, il est nécessaire d’être exposé à la lumière du jour et surtout au soleil. Il n’est pas indispensable de faire un dosage dans le sang.

Vitamine D : que faire en cas de carence ?

Si vous êtes carencé en vitamine D et si vous avez peu l’occasion de voir le soleil, "le mieux est d’en absorber par voie orale : à demander en pharmacie ou à faire prescrire par le médecin traitant", préconise l’infectiologue. En outre, les vitamines A et E sont également importantes sur le plan de l’immunité. "En ce qui concerne la vitamine C, il s’agit surtout d’une idée reçue : elle est plus stimulante que bonne pour l’immunité", précise le Professeur.

Carence en vitamine D : deux fois plus de risques de souffrir d’une forme grave du Covid

En outre, une étude réalisée par des chercheurs de l’université Northwestern (États-Unis), démontrait que les patients atteints de la Covid-19 déficients en vitamine D avaient deux fois plus de risques de développer une forme grave de la maladie que les autres.

Sources

Merci au Pr Stéphane Gayet, infectiologue, hygiéniste au CHU de Strasbourg

Communiqué de l’Académie nationale de Médecine : Vitamine D et Covid-19, 22 mai 2020

Santé Publique France

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