Quel cocktail de nutriments pour l'hiver ?
Publié le 16 Novembre 2010 à 0h00 par Hélène Mendigot, journaliste santé
Validé par : Dr Jean-Paul Curtay, Nutrithérapeute

Nutriments : le magnésium pour réduire les tensions et les infections

Nutriments : le magnésium pour réduire les tensions et les infections"En France, le manque de magnésium est la première cause de fatigue, de tensions musculaires, de troubles digestifs (aérophagie, colopathie, constipation, tensions vésiculaires…), d’insomnie, d’anxiété, d’irritabilité, et d'infection car sans magnésium, l'organisme manque d'énergie pour la synthèse des anticorps et la multiplication des globules blancs…", juge le Dr Jean-Paul Curtay nutrithérapeute."La dose moyenne recommandée de 400 mg par jour, n'est jamais atteinte par l'alimentation seule. L'apport d'eau minérale est utile. Une cure d’attaque intense d'un à trois mois permet de corriger le déficit chronique. Ensuite chacun modulera en fonction de son stress notamment car l'adaptation au stress entraîne une déperdition quotidienne de magnésium."

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