Sommaire

Du poisson deux fois par semaine

Du poisson deux fois par semaine© IstockOptez pour du poisson au moins deux fois par semaine ! Oméga 3, vitamine A, B, D… Toutes les variétés (et pas seulement les poissons gras) préservent le bon fonctionnement du cerveau, améliorent la qualité de la peau, préviennent le vieillissement et les troubles de la vision, et protègent des maladies cardio-vasculaires, ainsi que de certains cancers.

Conseils pratiques : Le saumon, le thon, la sardine, le maquereau et le hareng restent les plus riches en oméga 3. On achète le poisson vendu sur l’étalage par le poissonnier plutôt que celui sous vide, en conserve ou en plats préparés qui peut contenir divers additifs (colorants...).

Découvrez la coque de masque qui vous aide à mieux respirer sous votre masque !

Notre Newsletter

Recevez encore plus d'infos santé, en vous abonnant à la quotidienne de Medisite.

Votre adresse mail est collectée par Medisite.fr pour vous permettre de recevoir nos actualités. En savoir plus.