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Etiquettes, mode d’emploi !

Etiquettes, mode d’emploi !© IstockPour être sûr de manger sain, il faut savoir identifier et déchiffrer les étiquettes de nos produits alimentaires !

Conseils pratiques :

- Lipides : pas plus de 10 g pour 100 g d’aliments

- Glucides (boissons) : pas plus de 15 g pour 1 litre - Sel : pas plus de 1 g pour 100 g d’aliments

- Opter de préférence pour des produits sans édulcorant, sans sucre ajouté, sans arôme artificiel et sans conservateur.

- Privilégier les produits avec labels (label rouge, AB...).

- Respecter la date limite de consommation (passé la date, le produit est impropre à la consommation) et la date limite d’utilisation optimale (passé la date, le produit peut être consommé mais peut avoir perdu ses qualités gustatives).

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