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Bougez-vous !

Bougez-vous ! Toujours dans le but de décongestionner les tissus, il faut pratiquer une activité sportive ré-gu-liè-re-ment. Inutile de suer pendant trois heures une fois par mois sur son vélo d’appartement ! Mieux vaut pratiquer un exercice physique 20 à 30 minutes trois fois par semaine. Quant à l’activité, choisissez celle que vous aimez, vous aurez plus de facilité à vous astreindre à cette habitude.

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