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Ne pas prendre de petit-déjeuner

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SUIVANTNe pas prendre de petit-déjeuner © Istock

"Le petit-déjeuner permet d’assurer une satiété pour le reste de la journée. C’est d’autant plus vrai s’il y a des protéines en début de journée, explique Raphaël Gruman, nutritionniste. Le fait de consommer une source de protéines dès le début de la journée diminue les fringales et limite les envies de consommer des aliments sucrés".

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Sources

Merci à Raphaël Gruman, nutritionniste

https://liguecontrelobesite.org/fr/obesite-le-grand-mensonge/

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