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Arrêt du tabac : le manque de nicotine donne faim

Arrêt du tabac : le manque de nicotine donne faim© FotoliaSi cette bonne résolution a porté ses fruits, elle s’accompagne néanmoins d’un inconvénient dérangeant.

Pourquoi : L’arrêt du tabac implique que la nicotine n’est plus présente dans l’organisme pour diminuer l’appétit et augmenter les dépenses énergétiques. Il n’est donc pas rare de voir quelques kilos apparaître, notamment en raison d’un grignotage pour remplacer le geste ou comme moyen de gérer le stress. "En réalité, l’ancien fumeur retrouve le poids qu’il aurait eu sinon, et la prise de poids est en moyenne de deux à trois kilos", explique le Dr Marie-Claude Bertière. Pas besoin de régime drastique, il suffit très souvent de réviser ses habitudes alimentaires.

Sources :
- Merci au Pr Monique Romon, présidente de la Société Française de Nutrition, professeur de nutrition à la faculté de médecine de Lille et chef de service de nutrition du CHU de Lille
- Merci au Dr Marie-Claude Bertière, médecin nutritionniste au CERIN (Centre de Recherche et d'Informations Nutritionnelles).

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mots-clés : Rétention d'eau
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